Consumul de alimente este un bun exemplu în acest context.
Este adevărat că alegerile pe care le fac copiii în ceea ce priveşte hrana nu sunt întotdeauna cele mai sănătoase. (De aceea, este nevoie să-i învăţăm ce este şi ce nu este benefic pentru corpul lor şi să-i lăsăm să aleagă dintr-un număr limitat de alimente, astfel încât indiferent ce aleg să fie acceptabil din punct de vedere al sănătăţii.) Pe de altă parte, chiar şi fără intervenţii, copiii mici consumă, de obicei, atâtea calorii cât le cere corpul. Uneori, timp de zile întregi mănâncă atât de puţin, încât ne îngrijorăm, după care, dintr-odata, devorează porţii uriaşe. Dacă mănâncă un aliment gras, după el au tendinţa să reducă consumul sau să consume alimente cu mai puţine calorii. În ceea ce priveşte cantitatea de mâncare, copiii au o capacitate remarcabilă de autoreglare.
Asta în cazul în care nu încercăm să controlăm noi corpurile. Doi nutriţionişti din Illinois au realizat un experiment acum câţiva ani. Ei au supus observaţiei un număr de 77 de copii cu vârste cuprinse între doi şi patru ani şi au aflat cât de mult încearcă părinţii să le controleze obiceiurile alimentare. Au descoperit că acei părinţi care insistau să mănânce numai la orele de masă stabilite (şi nu atunci când le era foame copiilor), care îşi încurajau copiii să termine tot din farfurie (chiar dacă era evident că acestora nu le mai era foame) sau care foloseau mâncarea (mai ales dulciurile) drept recompensă sfârşeau prin a avea copii care îşi pierduseră abilitatea de a-şi regla consumul caloric. Unii părinţi păreau că au propriile probleme de alimentaţie, fiind pe cale să le transmită şi copiilor. Indiferent care era cauza controlului excesiv, la unii dintre aceşti copii el începea să facă ravagii încă dinainte de renunţarea la scutece. Copiii dispuneau de „puţine oportunităţi să înveţe să-şi controleze necesarul de hrana” şi nu mai aveau încredere în semnalele date de corpurile lor în ceea ce privea foamea. O consecinţă: mulţi dintre ei începeau să se îngraşe.
(va continua…)
Articol preluat din Parenting necondiţionat de ALFÍE KOHN .
